现在有越来越多人采用辟谷的方法进行养生。同样是辟谷，但辟谷效果千差万别，有的人达到了调养身心的效果，有的人不仅没能坚持七天的辟谷，还损伤了身体，得不偿失。到底什么才是辟谷成功的关键呢？总结起来，虔修有以下经验告知各位：
道家有“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”之理论，人若懂得采集天地之气，与道同行，便可以获得极大的自由和健康，无需依靠任何外在事物。这也是当今能够让我们身心重获健康和自由的*佳蹊径，是一种更适合现代人的养生之法。
人体获取能量的方式有两种：
*一种：称为“谷道”。通过获取五谷中的营养补充人体所需能量，即为阳性能量系统；第二种：称为“气道”。通过采气获取大自然的能量进而补益人体，即为阴性能量系统。辟谷就是关闭人体的“谷道”，在虔修专业辟谷导师一对一的追踪指导下帮您打开“气道”。
辟谷成功的关键是“气”，那都有哪些方法呢？
*一种是自行修炼。一般需要3-5年的时间方可进入辟谷状态，修炼的方法有很多种，静坐、打拳、站桩或者其他功法，其目的主要是练气，从而达到“气足不思食”的目的。第二种较为简单，而且更适合现代人养生。在虔修辟谷通过修前体检，多方位科学判断修行者当时的体质问题和应对方案，由专业的辟谷导师一对一带领，通过特定的方法加以指导，即可轻松进入辟谷状态。
1 修前科学检测基因组，定制专业健康饮食和运动报告，根据个人情况，提供给修行者下一阶段前科学饮食调节方案。
2 开始一次文化名山、禅修净地的修行之旅以洗涤身心，采用中西结合、科学健康的方法进入3-7天的封闭断食，打开人体阴性的能量系统，即人体中脉系统，用阴性的能量经过中脉进入人体并为人体所用，进而改善人体机能。
其次，学会道家采气的方法，学会通过意念和观想从大自然获取人体所需能量。辟谷期间一定要坚持每天采气，每次采气49下，直至胃部有微热感和饱腹感为宜。
3 虔修辟谷期间参与一些轻松的文化活动，如国学养生讲座、艾灸针灸理疗、社交游学休闲达到心灵的同步升华。 |
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