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心理学上一个著名的测试“延迟满足能力”的实验，具体内容：
实验者将一群4岁的孩子留在一个房间里，发给他们每人一颗软糖，然后告诉他们：“我有事情要出去一会儿，你们可以马上吃掉软糖，但如果谁能坚持到我回来的时候再吃，就能够得到两块软糖。”有的孩子迫不及待地吃掉软糖；有的孩子一再犹豫，但还是忍不住塞进了嘴里；另外一部分孩子却通过做游戏、讲故事甚至假装睡觉等方法坚持下来。20分钟以后，实验者回到房间，坚持到*后的孩子又得到了一块软糖。
实验之后，研究者进行了长达14年的追踪。他们发现，到中学时，这些孩子表现出了明显的差异：那些坚持到*后的孩子在学校里表现出很强的适应能力和进取精神，而没有坚持到*后的孩子则比较固执、孤僻，很难承受挫折与压力。这个实验表明了这样一个事实：那些更善于调控自己情绪和行为的孩子，拥有更好的心理健康水平和更大的未来成功的希望。
为了在学习上和学校里有好的表现，你孩子需要遵守班级规则、按要求完成作业，通常的方式，都是需要父母老师的督促和管教。但本单元的学习会彻底改变这一现象，孩子能够运用自控的工具管理自己，能够通过日常练习增强自控的生理基础。能够使用自律技巧来抵制诱惑，增强延迟满足，将“他律”转变为“自律”，变“被人管”为“自己管”。自控自律能力的提高为孩子的学业成功提供了保障。你将看到一个更有毅力，更主动，更负责任的小孩。为进入中学的学习打下坚实的基础。
预期成效：
经过【自律】课程（点击可查看）的学习以及在老师的引导下，孩子将累积获得以下进步：
1）搞清楚自律的原因：?要做到自律，首要必须搞明白为什么你要自律；
2）设立目标，循序渐进：当你确切地知道自律的原因时，你应该对自律的范围做一个规定；
3）养成习惯：培养自律*佳的方式是养成习惯，特别是在你那些需要长期的自律才能有进展的项目。
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