你和美好肉体之间的差距不过是……
十一月十一号，不知道从什么时候开始，这个属于单身汪的节日变成了全民购物狂欢日。11日0点，淘t宝京东准时被挤爆。咖啡们，你们的购物车空了吗？手还在不？
除了双十一购物狂欢，最近还有一个吸引全世界男人女人眼球的，非2015年维多利亚的秘密内衣大秀莫属。
当然SHOW上最吸引人的莫过于每年的天价梦幻内衣FANTASY BRA:
“胸以下都是腿”，用来形容这些新鲜美好的肉体真是一点都不过分。
但是！做一名MODEL跟做一名运动员基本没有太大差别。除了严格的膳食管理，每天大量的运动塑形更是必修课。“台上一分钟，台下十年功”莫过于此。所有美好的一面都是需要在背后付出更多的努力和汗水。如果我们没办法像天使们那么“狠”地去运动，坚持自己喜爱的运动也会获得让自己惊喜的收获喔：
一：增进心肺功能的训练
最z好的减脂方式就是进行具有心肺功能训练的运动，它使得你的整个身体都处于运动中，大量地消耗热量，日复一日坚持良好的心肺功能训练，能强身健体减少感冒发烧的次数，模特Karlie Kloss选择了疯狂排汗的拳击，它能促进全身血液的流动。当然如果你不喜欢拳击，可以选择最简单却同样有效的游泳和跑步。
二：修饰身体线条
1. 芭蕾：
在维秘开秀之前，很多维秘天使都会利用芭蕾来做热身准备，除了排汗排毒的心肺训练，养气质塑身形的舞蹈也是不可或缺的锻炼项目。
2. 瑜伽：
除了芭蕾，瑜伽也是修身养性的好运动。注重调整呼吸、锻炼身体的柔韧性，同时对一些久坐产生的伤痛也有很好的缓解作用。
三．坚持！坚持！再坚持！
生命不息，运动不止。好身材不是靠一段时间的疯狂运动就能一劳永逸保持下来的。有个好伙伴陪着你会更有动力。比如玩咖智能手环：
每天智能采集步数和公里数，计算消耗的卡路里，将每日的运动成就化成数据直接告诉你，更能分享到微信等社交软件上，与亲友共勉，互相监督，一起向健康迈进。 |
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