冬天又来了，这个冬天怕冷的朋友恨不得变成一只懒洋洋的树懒，享受被窝的温暖。然而不管是为了工作还是生活，这都是不可能离不开被窝的。冬天来了，感冒病毒容易入侵人体，更加需要加强锻炼，增强免疫力……
选择一个锻炼好去处是非常必要的，尤其是冬天，选择室内作为锻炼的场地，既能防风，又能减少衣物比较轻便地锻炼。现在手机微信城市服务可以提供体育场所的选择，可以打开里面的体育锻炼。
对应相应的体育锻炼项目，可以打开可以选择附近或者较近的体院馆等作为场地。如果怕人太多，可以提前预约入场锻炼。
不管室内还是户外锻炼，一些必要的防护措施还是需要做好的。例如运动装和运动鞋，可以帮助更好地活动身体。
运动前一定要做好热身运动，冬天本身活动较少，骨关节等很少得到活动，比较容易受伤，建议先做热身运动再开始剧烈运动。
出外运动的时候尤其要注意天气情况，可以打开微信城市服务进行天气查询。如果是大雾天气或者雾霾天气，建议不要进行锻炼，或者不要室外锻炼，以免吸入危害健康的气体颗粒。
艾仁堂养生连锁机构【咨询电话.0531-82117688】，艾仁堂是绿能养生的升级品牌，绿能养生是集研发、生产、加盟连锁、终端服务为一体的专业亚健康调理连锁机构。 自2002年创立至今，绿能品牌已具有以药灸为核心的二十余种养生系列产品及技术，拥有连锁店百余家。“绿能”是 指源于自然界的天然能量，天然、绿色、健康，无副作用，它是传统中医“天人合一”的整体观念与现代中草药高科 技萃取工艺的完美结合。
“艾仁堂”定位于艾灸养生技术的推广及终端服务。取义于“以仁爱之心服务大众，用艾灸技术增强国民体质，让古老的艾灸疗法造福于人民。”我们的企业宗旨是“做中国口碑*好的养生品牌”，我们的使 命是“发扬传统养生文化、提高国民身体素质、培养专业养生人才”。
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