跳舞是一件快乐的事，跳舞不仅可以锻炼身体、塑造身形，*重要的是还能培养一种兴趣爱好，提升自身气质，跳舞的好处很多，但是有很多的人往往在跳舞的时候受伤，反而没有达到健身的效果。接下来，这个双12，昆明觉格将陪伴在我们的身边，将为你带来前所未有的实惠，全场5折优惠，不限舞种，不限课时，不限时间，并为你在跳舞时受伤指点迷津！
昆明觉格文化传播有限公司教你舞蹈培训如何防止受伤 ：
一、跳舞前忌吃大量食物
昆明舞蹈培训的很多动作会用到腰腹的部位，如果刚吃完食物没多久就开始跳舞，会影响肠胃的消化功能，长期下来会引发胃部疾病。建议饭后半小时在跳舞效果会更好。
二、先热身再跳舞
再进行昆明舞蹈培训前一定要先做好热身活动，让身体的各个部位和关节都活动开。建议各位朋友在昆明舞蹈培训前一定要跟着老师做好热身活动。
三、跳舞后做好保暖工作
提醒您舞蹈之后一定要记得做好保暖工作，切不要贪凉。
四、跳舞后做舒缓动作
跟着老师做一些舒缓动作，让身体的每一个部分的肌肉得到放松。这样可避免抽筋或者受伤，是一种很好的保护措施。
希望以上的介绍能够对大家有所帮助。快随小编的脚步走进昆明觉格文化传播有限公司吧！记得叩唐老师18288666201或0871-64614683或65165882咨询，*后，奉上南亚店地址：昆明市西山区南亚风情C4栋一单元10楼1001，白云店地址：昆明市北市区北京路和白云路交叉口金色年华A座18楼！ |
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