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作为一名护士，常常会出现上夜班的情况，夜班相对于白班来说，会让人更加疲累，因此需要更长时间的睡眠保证，如果不足7小时，就应该学会小睡，比如在工作3小时之后打个小盹，哪怕是10-20分钟得小盹。
夜班工作，对于脑力的消耗是比较大的，因此在夜班完成之后，还需要制定计划并努力付诸于实施。
夜班之后，要学会休息，而且早晨睡到午后为*佳，切勿无节制的补觉。起床后进行适当的活动，比如摆弄花草、逛街、舒畅筋骨，让自己的心情放松下来，摆脱工作的紧张感。
在加班过程之中，不要吃泡面来填充肚子，以免火气太大，建议吃一些水果、面包、清淡的粥来充饥。
加班过程中可以进行一些维生素等元素的补充，比如维他命B就能够解除疲劳，增强人体抗压力。
还有一些抗压饮料，比如常见的绿茶，就能够提神，消除体内多余的自由基，让人神清气爽。再比如枸杞子泡的茶，可以解压、明目。
熬夜前千万记得卸妆，把脸洗干净，因为夜里人体排油较多，以免分层沾满厚厚的油渍，引发满脸的痘痘。
在此，希望所有护士都能够学会自我调节和保养，让自己拥有充足的睡眠，让自己在护士岗位上应付自如，拥有更完美的人生。
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中途辍学找不多好工作来重庆护士学校
社会是*的大学这不假，但是如果你没有很好的基础的话，那么在这所大学里你同样会学的比较吃力。所以很多中途辍学或者底子不好的人都希望回过头来再给自己镀镀金，想要学一门专业知识并不难，但是很多朋友这个时候不知道自己该如何静下心来去选择了。
其实如果你你想要专门学一门知识的话，那么学医就是个不错的选择，为什么这么说呢?因为学医一直以来对于大家来说都是一个铁饭碗，而且入门门槛低，而且有专门的学校招生，重庆护士学校就是这样一所专业的医疗技校，我们也鼓励每一个有志青年为了自己的幸福生活去奋斗。
重庆护士学校招收生源比较广泛，而且入门门槛很低，不管你学历有多低，都可以来学校就学，学校会根据你的水平来选择适合你的课程，这叫因材施教。这样的话，基础比较差的学生心理上不会有太大压力，学的也会相对轻松一点，而且重庆护士学校也有过硬的教学条件，是专业的护士人才培养基地,教学质量好,而且毕业之后还可以就近分配到重庆主城区的各大医院上班。
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