新沂邳州户外健身器材，小区专用

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公　司：济南杰威尔体育设施有限公司

发布时间：2020年05月06日

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电　　话： 0531-55500750 传　　真： 0531-55500750 手　　机： 15853122004 地　　址：中国山东济南市济南北外环美里湖东路2001号邮　　编： 250001
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新沂邳州户外健身器材，小区专用
济南杰威尔体育设施有限公司，公司主施工足球场、篮球场、网球场、足球场、羽毛球场和塑胶跑道等运动地面场地，以及自主生产户外健身路径、篮球架乒乓球桌等体育设施，产品一直出口于东南亚欧美北非等国家.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证，国内客户采购请直接与我司联系，销售：15853122004，0531-55500750

杠铃上斜臂屈伸，训练手臂。
该肱三头肌臂屈伸练习利用身体重力来增加练习难度。

步骤：窄握住杠铃，双手分开12-18厘米。

躺在一个倾斜的健身椅上，头部高于腿部，将杠铃举起至头上方。

以肘关节为中心，缓慢弯曲手肘，使前臂接触肱二头肌。

缓慢恢复起始位置，将杠铃举在头上。

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