全能精英课程
全能精英课程包涵：动感单车Spinning、肚皮舞 Belly dance、爵士舞 Jazz、身体平衡Body balance、踏板操 Step、有氧搏击操 Kickboxing、有氧操 Aerobics 7项课程
肚皮舞 Belly dance
肚皮舞一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。
肚皮舞它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。
肚皮舞可以让你像蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。
当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。
肚皮舞是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。
*新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。
锻炼腹肌。这应该是*大的收获。为了更好的身体和生活，多锻炼腹肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的
爵士舞 Jazz
爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样对生理方面是一种很严酷的考验，这使练习前的暖身准备变得份外重要。暖身运动不论在心理或生理上也能为爵士舞者带来好处。从生理学的立场上看暖身运动的效果包括：可增加肌肉收缩时的速度和力量，改善肌肉协调能力，预防或减少肌肉，肌腱及韧带的伤害；尤其对爵士舞者来说，背部与胸，腹等部位的使用程度也相当频繁，所以在做暖身运动时更应该注意。在心理上，能让学习者有准备开始运动的心理与培养情绪的前奏，让学生能更加集中和感觉学习的冲劲。
心肺耐力
身体组合
会比较高。
灵巧度
爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来增加刺激和娱乐性，所以舞者的动作必须灵巧纯熟，转向的时候角度更需准确迅速。
学习热线188-5817-5617，在线Q咨询149584403，微信号hz114px
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