生活中时常会听到有些女性感叹：我的病都是在坐月子的​‌‌时候落下的病根!可见，产后调理对于女性一生
的健康都是非常重要的。
女人在生产时期，身体就像一个打开的大门，可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒素(这也是产后
发胖的主要原因)排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。在这段期间你能够有效的改善自己
的身体状况，但是，如果这期间没有好好的调养，将为你的身体留下隐患。所以，这段时间，也被喻为
女人的第二次生命!
有人统计过，一次调理正确的孕产过程可以增加女性10年的免疫力，还可以推迟更年期的到来。而如果
产后缺乏正确调理，可使产妇产生乳房疼痛、便秘、头痛、胃部不适、睡眠欠佳、腰痛、关节痛等不适
症状的发生率大大增加，并可能从此成为“病根儿”，影响今后的生活质量。
产后恢复zui佳时机
1、黄金期
产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体zui为脆弱，各项身体指标均处于严重
失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种
疾病。
2、理想期
产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的
气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的zui佳时机。
3、有效期
产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成zui佳
平衡，平稳过度到正常生活阶段。
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