是不是很多女性和小编一样，每次月经时都会拉肚子，月经过后就好了，这到底是怎么回事？大姨妈来的时候拉肚子应该怎么办呢？这真的只是偶然吗？
为什么经期肠胃会出问题？
西医说法是：经期中，女性体内前列腺素和激素分泌变化会促使子宫肌肉收缩。当前列腺素进入血管影响其他肌肉，如结肠肌时，就会导致腹泻。
中医说法是：经期腹泻源于体质虚凉。体质虚凉者多脾虚，而脾主运化与肠胃相关，所以脾不好的人也容易出现生理期腹泻。
专家表示，除以上两种说法外，经期腹泻还有可能是子宫内膜异位。子宫内膜异位是子宫内的良性组织跑到子宫外其他位置，造成的各种病变，可能会导致巧克力囊肿或子宫肌腺症，甚至不孕。子宫内膜异位最典型的症状是经期有痛经情形，并常伴随腹泻的症状。大约有35％的子宫内膜异位患者会在经期中拉肚子。
如何缓解经期的腹泻症状？
方法1：谢绝冷饮
相信很多女性朋友都知道的，女人经期不宜受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。专家表示，冷饮会刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。
方法2：早睡，不要熬夜
专家指出，良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。因此，女性在月经期一定要注意早睡，保证睡眠质量。
方法3：多吃红枣、桂圆等
女性经期缺血，需要补血，不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物，也可以多喝点红糖水。
方法4：吃应季的蔬果
水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是，*吃当季水果，不要或者尽量少吃反季的水果。比如冬天，就不宜吃西瓜这样的水果。
方法5：每晚泡脚
人的脚上有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。
长期经期腹泻带来的影响
如果女性长期在月经来的时候，出现腹泻的状况，对女性的生理健康会有一定的负面影响。首先，腹泻的时候肠胃功能运作不佳，影响身体对营养物质的吸收，可能会造成营养不良的情况；其次，腹泻可能会引起体内水、电解质失调和酸碱平衡紊乱，从而造成身体水分的流失，造成脱水现象。症状如果一直反复持续且有加重的情况，一定要及时到医院就医，检查是否出现子宫内膜异位。
以上介绍的5种方法有助于解决经期拉肚子问题，但是姐妹们一定要注意坚持，长期坚持下去才能见到效果，如果三天打鱼两天晒网的话，这就没办法了。 |
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