子宫内膜薄是常见一种妇科疾病，一般来说子宫内膜正常的厚度是8-10MM。子宫内膜的变化：月经期：子宫内膜功能层脱落保留基底层。增生期：月经第6-14天内膜厚达1-3mm。分泌期：月经第15-28天，子宫内膜厚达5-7mm。
而子宫内膜的过厚、过薄都会对女性生育能力产生极大的影响，尤其是那些子宫内膜过薄的女性，可能会出现怀孕困难的问题。当然了子宫内膜过厚也是非常不利于正常怀孕的，但这种情况较为少见。
一般来说对于子宫内膜过薄的女性，可以在饮食上调理得以改善。那内膜薄吃什么可以增厚？促进子宫内膜增厚有哪些食物？跟着“静医生”一起来详细了解一下！
黑豆红枣糯米粥
黑豆30克，红枣10克，糯米60克，红糖适量。黑豆浸泡一个晚上，红枣、粳米、糯米洗净。将黑豆与糯米先煮沸，再放红枣，一起煮至熟烂，*后加入红糖。
补血益气，健脾利水，补血安神。黑豆可以促进性激素生成，红枣可以补血养血，对改善子宫内膜与女性激素的调节有很好的作用。
黄豆花生芝麻粥
黄豆40克，花生50克，芝麻粉20克，大米适量。黄豆先用清水浸泡数个小时，再先黄豆、大米、花生煮粥，煮熟后再加入芝麻粉，注意边加边搅拌，避免糊锅。
改善子宫内膜薄，大豆以及豆制品是都非常有用的食物，可以增加女性雌性激素，有利于内膜变厚，而花生又可补血，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，而芝麻含有大量的维生素E，可增加雌激素浓度，增加卵巢细胞活力，改善生育功能，并有滋阴补肾作用。
阿胶乌鸡汤
阿胶、红枣、乌鸡、葱姜、党参、枸杞各适量。乌鸡处理好，下沸水氽烫捞出，再放到砂锅里，加党参、红枣、清水、葱姜一起炖制1个半小时，*后放阿胶、枸杞，用小火煮沸，调味。
阿胶补血，滋阴，可改善血虚萎黄引起的各种症状；乌鸡滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻，是体虚、气血不足者的补养佳品；党参补中益气，生津养血；此汤对女性有大补之功，调理子宫内膜太薄，改善月经不调等。
红枣炖雪蛤
雪蛤15克，红枣20克，冰糖适量。雪蛤干用清水浸泡8小时，摘去雪蛤里面黑色的筋膜等杂质，红枣洗净，撕开，将雪蛤放入碗内，加清水适量，再放红枣与冰糖，隔水中小火炖半小时。
雪蛤补肾益精、养阴润肺，可用于身体虚弱，肾精亏虚者调理身体；红枣滋阴补阳，补血益气，是女性滋补的日常佳品，子宫内膜较薄的女性，可以适量吃些，可令身体强健，激发免疫和调节机能。
得了子宫内膜薄的女性患者在饮食方面要多多注意，肥厚油腻、易于滞瘀等类型的食物要尽量的少吃。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。子宫内膜薄食疗在蔬菜之中，油菜、海带、黄瓜、荠菜、 |
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