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公 司: 山东鲁源体育产业有限公司 
发布时间:2020年05月06日
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邮  编: 250001
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公 司:山东鲁源体育产业有限公司

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详细说明

    高位拉索单臂臂屈伸,训练手臂
该动作可单独练习肱三头肌。
步骤:安装拉索于高处,将两个把手挂在两侧高位滑轮上。
面对重量板站立,从下方抓住把手。
保持背部挺直,收腹,膝盖微微弯曲。
弯曲手臂,使把手尽量靠近胸部,再向下伸直手臂。感觉肱三头肌收紧。
缓慢恢复至起始位置。
小贴士:练习时手臂上侧夹紧身体。


开展健身计划:
假如您刚开展健身计划,您应先諮询医生的意见,以了解您的身体状况。您的健康状况,是运动安全及能否达到健身目标的关键!
我以前也试过健身,但却未能贯彻我的计划,如何才能克服这问题?
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