睡眠带给了身体无限活力和精神

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公　司：广东叶其芳健康咨询有限公司

发布时间：2020年08月13日

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睡眠目的是为恢复精力而作出合适的休息，但睡眠分三种“浅睡眠”“深度睡眠”“快速眼动”由专责睡眠及觉醒的中枢神经管理。在睡眠时人脑并没有停止工作，只是换了模式，使身体可以更有效储存所需的能量，并对精神和体力作出补充。睡眠亦是*的休息方法，既能保持身体健康和补充体力，亦可提高工作能力。芳香眠改善睡眠，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长。

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