▲ 什么空中瑜伽？
空中瑜伽又称反重力瑜伽（antigravity yoga）,主要是利用悬吊半空的绳索吊床来支撑身体平衡及重量，并通过地吸引力达至深层伸展，令表层的皮肤、肌肉、以至底层的淋巴、血管及神经都能得到刺激。空中瑜伽重点是离地进行及利用反重力，籍着绳索吊床的辅助，卸走部分重量，令我们更轻易做出地上瑜伽的高难度动作，例如一些倒立的姿势，可令脑部充血，畅通经脉，有助血气运行全身，对通淋巴及缓解肩颈背痛尤其有效。
空中瑜伽的背景
空中瑜伽流行至今，已经慢慢演变为至少14年，可能更长的时间。早在1998年，被米歇尔首次允许成为认证瑜伽，就有产品被出售（甚至标榜瑜伽期刊杂志），将这作为提升修炼瑜伽。有些产品强调其用于倒置，以及部分产品（如艾扬格绳墙）的强调其用于建立适当的调整和反转。这两种用途的瑜伽吊床都仍然是两个*流行的卖点，今天练习空中瑜伽课程，可能助长了空中瑜伽的普及，以及快速增长于世界各地。
空中瑜伽发展现状
空中瑜伽同样在欧洲掀起热潮。爱尔兰和意大利已有特许授课机构，类似课程也出现在英国。
“反重力瑜伽变得盛行……在中国更是掀起一阵热潮。现圣珈福州特邀印度外教莫林莫罕亲自授课。
印度大师莫林莫罕，是把空中瑜伽带入中国的*一人。莫林莫罕大师从对中国传统养生文化的热爱到对瑜伽哲学和修行方法的着迷，用了十几年的时间去验证瑜伽的科学性。从古老的清洁法，调息法，冥想到各种派别的体式练习方法，*终深信正确的练习会受益终生，并为选择瑜伽老师传授者这个既有益别人又受益于自身的职业感到骄傲。现为美国瑜伽联盟注册资深教师（500-eryt）。
练习反重力瑜伽的特别益处
1.安全、简单、易学（尤其针对脊柱有问题的会员）
大家不要被看起来高难度的体式所吓倒，在专业老师的指导下，我们会发现在反重力的情况下，一些体式更好地借力使力不费力的完成，尤其是对肩、颈、腰、背、膝盖有问题的会员，在空中可以安全的完成平时不能做的练习。
2.接触过瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽体式之王，倒立的益处颇多：改善血液循环，冲刷堵塞的血管，尤其是脑供血，适合脑力工作繁重的上班族。
更多血液流向面部，皮肤更光泽细嫩。对睡眠改善高效迅速，改善抑郁心情，调节内分泌。
年伟大的圣哲希瓦年代时期的人的头骨坚硬，内部结构简单，非常适合做头倒立，7000基于头倒立对人体有非常多的好处，但常规直接在地面练习的话方法不当容易受伤和造成大脑的粗钝化，那么在空中瑜伽课程中，利用吊床的方式大家轻松倒起来。
3.在倒立的基础上，反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引，迅速改善脊柱周围血液循环，对腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎、肩背酸痛等效果明显，整条脊柱里的椎间盘占脊柱长度的1/4,锻炼深层肌肉，加快身体代谢。
我们身体会自主的启动深层肌肉，来稳定身体。不仅会让体态更健康，并且会消耗更多热量，更轻松哦。
5.在吊床上荡秋千般的练习，会让每个习练者犹如回到童年，在空中自由自在“飞一般”的快乐感觉。减少了其他练习的酸痛，劳累，我们更轻松的在飞翔的同时，达到了我们想要的减压效果。
毕业颁发中印联盟空中瑜伽教陪资格证书。
由于教室空间所限，每期仅限10个名额，报名须提前预定，先报先得，名满即止。
更多详情，欢迎来电咨询：0591-88202280. QQ：907372850 |
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