武汉哪里的空中瑜伽课程最专业，武汉空中瑜伽培训就来元泉瑜伽，我们开设的空中瑜伽班常年招生，课程安排合理。
空中瑜伽的特点
1.安全、简单、易学（尤其针对脊柱有问题的会员）
大家不要被看起来高难度的空中动作所吓倒，在专业老师的指导下，配合上吊床的特性，可以借力使力不费力，更有质量地完成许多瑜伽体式。也可以加强体式的挑战性，有效提升身体素质。对于肩、颈、腰、背、膝盖有疾患的会员，利用吊床来练习体式，被动的牵引配合主动的伸展，亦能不同程度地起到缓解疗愈的作用。
2.轻松倒立，效果显著
接触过瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽体式之王，倒立的益处颇多：一是醒脑清神，提高智力和反应能力；二是当更多血液流向头部，刺激脑垂体调节内分泌，皮肤会光泽细嫩，睡眠质量提高，改善心情抑郁；三是预防各种长期直立和劳累带来的疲态，尤其是脑血管方面的，如脑供血不足。
立起来。
3.脊柱的自然牵引效果
空中瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引，迅速改善脊柱周围血液循环，对腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎、肩背酸痛等问题改善效果明显。脊柱里的椎间盘占脊柱长度的1/4,具有韧性。但如同一条橡皮筋长时间伸展会松弛失去韧性，在课程中，加入太极的练习心法，获得弹簧一样收缩和延展的弹性，会比单纯的拉伸更有益处。
4.锻炼深层肌肉，加快身体代谢。
配合吊床练习瑜伽体式，由于吊床悬空的不稳定性，身体自主的平衡调节能力会激活启动深层肌肉，来保持身体平衡。而这些深层肌肉是常规练习难以锻炼到的，所以不仅会让体态更健康，还会消耗更多热量，让你更轻松哦。
5.轻松，快乐，减压。
在吊床上荡秋千般的练习，会让每个习练者犹如回到童年，释放自己，体验在空中自由自在“飞一般”的快乐感觉。缓解工作生活带来的疲惫，让我们更轻松的在飞翔的同时，达到了我们想要的减压效果。 |
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