宜昌学瑜伽哪里好，瑜伽培训怎么收费的，瑜伽培训就上元泉瑜伽，资深老师教学，瑜伽培训收费合理，欢迎感兴趣的同学前来咨询。
元泉瑜伽现开设瑜伽教练200小时基础初中高级课程，200小时瑜伽理疗师及高级理疗师课程，120小时阿斯汤加培训课程，900小时“和瑜伽”体系课程，三年艾杨格瑜伽国际规范密集培训课程及各类名师培训及工作坊。
元泉瑜伽是位于印度加尔各答的WORLD YOGA SOCIETY（世界瑜伽协会）的中国分会授权，同时也是湖北省社会体育管理中心*一指定的瑜伽教练培训基地。
在不少关于瑜伽的宣传中，总能看到一些高难度动作的照片，以致人们印象中总以为瑜伽就是把身体拗来拗去。其实不然，广告中瑜伽练习者的拗造型主要起宣传作用，只有练到一定程度的人才能做出高难度的造型。
有的年轻人在练习瑜伽时贪图新鲜，总想尝试一些没有做过的瑜伽动作，这是导致容易受伤的一个原因。
易受伤瑜伽体式
犁式潜在危害：做犁式时，人体的重量几乎完全落在头颈部。没有强有力的肌肉保护，灵活但易受损伤的颈椎是整个脊柱最脆弱的部分。颈部通常只承担头部很小的重量，在做犁式时，它承受的重量大概相当于平时的十几二十倍。稍有不慎，就会造成颈部的损伤。
提醒：颈椎有bing痛的人不适宜自行练习犁式。正确的犁式练习不会压迫到颈椎，只有不正确的练习状态才会对身体产生不良的危害。倒立潜在危害：倒立式的体式会使头部的血压升高。如果脑部的血管有隐患，会导致脑血管破裂。倒立亦可使眼部的血压升高，导致眼部出血。还会造成头部的毛细血管破裂，在头面部的皮肤上形成小红点。
提醒：高血压患者、心脏bing患者、心脑血管疾bing患者、眼部疾bing患者、神经系统疾bing患者，都不可以练习倒立。 |
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