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李秀瑾
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健身房位置应设于接待处附近。同时使参观者不用进入健身器械室内，也能看到其内部设施而不会干扰健身者。而健身房也尽可能设落地玻璃窗，让使用者也能通透地看到室外景观，藉以扩大空间。
一般而言，健身房应分隔成下列几个不同区域：
一、伸展区
在健身中心近人口处设伸展区，给平宾作健身前的体能热身舒展之用，墙身可装嵌1m高的镜子，以利自赏。
二、心肺功能练习室（有氧训练）
肺功能练习室主要用于守置自行车及台阶练习等心肺功能训练器材。这些心肺功能仪器要尽可能摆放于对着房外有景观的地方。室内应装置空调设备、音乐系统及室内电视系统，并铺上软地毯。同时，设计时要在适当位置设电源插头。
三、体能秩序训练室（无氧训练）
体能秩序训练主要用于放置各种独立式或综合式、单功能或多功能力量训练器材。同时要求放置力量器械装置的地方必须宽敞，符合潮流的设计是在适当地方放一面镜子，而非全场装满镜子。
四、哑铃练习区
一系列标准及奥运指定的哑铃必须放置于健身房一角，欧美*新的练习区设观赏座席，方便会员及来宾参观。
五、健康舞室与精神放松练习室
*新设计的健康舞室要求地面用枫木制造，内置音箱和广播喇叭箱及弹簧设备，使地台随着音乐节拍跳动。同时要求配备标准的空调设备、墙身镜子、柔和灯光、高频音响设备、室内电视系统及饮水喷泉等。
跑步机，成为了现在的健身趋势。跑步机有什么优势呢？*一，能抵抗雾霾，在前一段时间里，严重的雾霾困扰了我们，弄到我们都不敢出门。因为在雾霾天气之下呆久了就会引起身体上的不适，于是越来越多的人选择自己购置健身器材，跑步机和单车机都是*多人选择的了。
*一种是电动型的，这个是所有的跑步机种类当中*经常用而且*高端的类型，它可以自动地虽然人体的运动速率调整速度，无需自主调节，电动型的优势就是在这里，一方面节省了调节时间，一方面就是保护人们的安全，这款种类非常适合女性哦。
*后一种是手推式的，这款的运动幅度比较大，因为在跑步的同时双手也要随着脚的速率在运动，这个非常适合做高端的有氧运动，适合喜欢锻炼效率高的朋友。 |
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