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经常总觉得累，倦怠乏力
在生活中我们经常见到一些人，动一动就感觉乏力，整个人看上去没精神很懒散的样子，说起话来也是有气无力。这样的人多数体型还比较偏胖，脸色要么惨白，要么萎黄，气候变化时还特别容易感冒。
经常总觉得累，倦怠乏力
其实，一般人所谓的“累”，说的就是无精打采、头昏眼花，常感无力，有的人是因为懒，但如果常出现这些症状，那就得小心，你的”累“有可能是因为气虚所致。
经常总觉得累，倦怠乏力
中医所讲的气虚，是指人体之气虚弱，肌体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质类型，有多种与功能低下相关的表现。但是，最特征的表现，用四个字就可以概括——“神疲乏力”。
神疲，指精神疲倦
脑力下降，容易困倦，即使一天没有多少体力消耗，仍然感到明显精神不支，精力不足。
乏力，指身体疲倦
典型的表现为中午必须休息，不然下午无法工作。下班回家必须要先休息，外面的活动不想参加。有这类神疲乏力表现的人，绝大多数属于气虚体质。
经常总觉得累，倦怠乏力
从中医学角度来讲，容易疲劳、乏力多为气虚的表现。气虚的人可在医生指导下服用党参、黄芪、山药、焦白术、红枣、红景天等中药，平时多吃些山药粥、白术糕，也可用红景天泡茶。喜欢喝汤的人，可在煲汤时加入适量党参、黄芪、红枣等。
经常觉着累，就不妨多喝点儿健康好茶，给自己消消气提提神。 |
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