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泡温泉有哪些需要了解的常识和注意事项？
专业景观工程设计公司 广州上水尚道工程设计有限公司
温泉是一种特殊的自然资源，常浸泡不仅有益身体健康，并且有医疗保健、美容养颜等多重功效。如果这些您早就知道，那您是否了解浸泡时的一些常识及注意事项呢？以下我们就来了解一下关于泡温泉的一些常识。
一、泡温泉的适应症
（1）肥胖症。
（2）运动系统疾病（如创伤久积、慢性风湿性关节炎等）。
（3）神经、精神系统疾病（如神经损伤、神经炎、各种痛症、中风后遗症等）。
（4）早期轻度心血管系统疾病，动脉硬化症等。
（5）新陈代谢疾病、痛风等。
（6）亚健康状态，疲劳综合症等。
（7）脑力劳动者。
二、泡温泉的禁忌症
（1）急性病症（如急性胃肠炎等）、出血症。
（2）重症心脏病、晚期高血压、呼吸功能障碍者。
（3）传染病（如急性肝炎）。
（4）恶性肿瘤、癫痫病等。
（5）妇女月经期。
（6）酗酒后请勿立即入池浸泡。
三、泡温泉的注意事项
（1）浸泡前饮一杯温开水或碧泉茶（约200毫升），尽可能排尽大小便。
（2）饭后勿立即泡温泉，隔一小时左右浸泡为宜，否则会妨碍食物消化。
（3）饥饿勿泡温泉，否则容易疲劳和发生低血糖、头晕、心慌、甚至虚脱。
（4）浸泡至全身出汗为好，但勿大汗淋漓。若泡得全身通红，应注意是否会出现心跳加速、呼吸急促等现象，若然，应停止浸泡。
（5）冬季浸泡后离池时，注意保暖防感冒。
（6）有冬泳习惯者，可先在温泉水中游泳10分钟左右，再到冷泉中游泳3分钟左右，反复交替进行，*后在温泉中浸泡，让全身中小血管舒张、收缩，是很好的“血管操”，可防治血管硬化病和微循环障碍等病症。
（7）浸泡后应适当饮淡盐水或温开水、碧泉茶。浸泡过程中，尽情享受，舒展全身。独自浸泡时，多想好事、喜事、愉悦事，也可仰天冥想，或闭目自我陶醉，效果更佳，这些均会使大脑分泌“快乐素”（脑内吗 啡），使脑部血流量加快。脑细胞活跃，迅速消除疲劳，提高免疫力，增强体质，延缓衰老。 |
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