南通街舞培训，南通专业街舞培训机构，南通街舞培训哪里有，南通学条和HipHop，南通街舞培训课开始招生了 <爸爸去哪儿>收视仍领跑 。
8月29日，湖南卫视爸爸之夜继续领跑周五，爸爸去哪儿播出11期，继续成为周五收视率*高的节目：爸爸去哪儿收视率2.46，份额13.21，同时段排名第1，收视较上期提升！天天向上收视率2.00，份额5.46，同时段第1！我的纪录片之和爸爸在一起，收视率0.63，份额11.73，同时段排名第1！
*一阶段：warm-up（10分钟）
授课内容：
1、合着轻松的音乐进行放松热身练习，让身体逐步进入运动准备状态；
2、节奏和旋律的入门培养。让学员在放松的状态下理解音乐、节拍、鼓点等音乐元素。
第二阶段：基础动作练习（20分钟）
授课内容：
1、脖子、肩膀、胸、胯，四个部位的基本动作及rolling技巧；
2、wave的基本技巧；
3、律动技巧
第三阶段：成品舞演示及教学（20分钟）
授课内容：mv成品舞教学，根据学习的进度，在12个课时内完成一只成品舞的学习。
第四阶段：放松阶段（10分钟）
授课内容：拉伸的放松练习。
不经常运动的人在经过前面五十分钟的舞蹈练习以后，可能会有疲惫感，那么放松练习可以让你睡的更加踏实，并且避免第二天的肌肉酸痛。
第五阶段：复习巩固
一个课时的学习结束了，不要忘了回家自己多多练习噢！
南通上元教育联系人：林老师 （微信号:syedu_lyy) |
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