想要生育健康、聪明的宝宝,拥有一些备孕经验还是有必要的。尤其是过来人的备孕成功经验更加重要。那么下面请跟随达真宫一起来看看过来人是如何成功备孕的呢？
备孕的夫妻一定要有健康的饮食，戒烟戒酒，这样胎宝才会更健康。到了排卵期，增加同房的次数，尤其是下午5—7时，*适合受孕。
我们来看看备孕成功的过来人的经验之谈吧!未准爸妈们不妨参考一下：
1、身体一定要好。
农民种地尚且知道，必须选择优良的种子和肥沃的土壤才能丰收。生育孩子更是一个精雕细琢的大工程，想要孩子健康聪明，必须具备高质量的精子（种好）、卵子（地好）。
通过达真净、通、补、增四术十六法，使备孕夫妻身体由亚健康态向健康态转化，健康态向超健康态转化，实现普通的男女变成超健康猛男、美女。
达真宫•超健康备孕工程打造的美女：①健康 ②气质佳 ③气色好
达真宫•超健康备孕工程打造的猛男：①健康 ②精气足 ③精力旺
2、生理规律一定要掌握。
月经准备一个小本子，记录下每个月月经的来潮日期、天数，经血的颜色、份量，两次月经的间隔时间，有没有痛经，有没有腰酸背痛，有没有便秘或拉肚子等等的情况，能够详细就尽量详细。
月经不调的女生，尤其要做足这项工作。日期*好用农历来记。如果月经周期比较规律的话，看农历日期就特别准，基本不会有大幅度提前或推后的情况。比如，农历五月初三(5.26)来的月经，按周期30天来推算，应该是农历六月初三(6.25)会来。有些人，如果实在想偷懒，那至少得把月经来潮日期、天数、间隔时间记录下来。
基础体温只能作为一个参考指标，不能只凭这个指标来判断排卵情况，应该用宫颈粘液法周期推算、排卵试纸测试、测基础体温几种方法结合起来判断。想要宝宝，就必须知道自己的排卵期，*好还能够测算出排卵日，然后集中在排卵日的前2天和后1天，怀上宝宝的几率就比较大。
监测排卵日总结，适时安排性生活，在排卵期隔天性生活怀孕的机率较大。
3、心情一定要放松。
心情很重要，越着急，越想着怀上，就越不容易成功。千万别把它当回事儿，不过就是一种自然规律，多少人都过来了。
达真宫超健康备孕工程中的善心技术能帮助备孕过程中的夫妻快速打通心灵的神经通道，快速乐心灵，排出多年来，生活在社会中，由于生气、恐惧、大怒、忧郁等情绪异常反应而导致的內邪（內邪可诱发几百种疾病）。让您心情放松、乐善，孕育健康聪明的宝宝。
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