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盛暑，空调族摄生秘法
盛暑当头，躲在空调房里*是惬意。但是长期在空调房驻留，会对人身体健康晦气。那么，空调族应该如安在盛暑里做到摄生健康呢？成都空调清洗为我们总结了以下四个方面，希望对我们有所协助。
一、食物篇：清淡去湿健脾养胃
假如长期处在空调房内，必定要以清淡、养分的食物为主，饮食要健脾养胃，有利于消化吸收，防止难以消化的食物。别的，夏天炽热高温，室外的高温、空调房的低温交替侵袭人体，简单使人发生湿气重的状况。一旦外湿入内、水湿固脾，人体的运化功用就会发生妨碍，就会因而积水为患。所以在盛夏，“空调族”往常应多吃清热、利湿的食物，以康复身体的运化功用，增强脾胃功用。
“空调族”无妨常吃点西红柿。每天食用100克摆布的新鲜西红柿，能够满意人体对多种维生素和矿物质的需求。西红柿富含“西红柿素”，有按捺细菌的作用。西红柿还富含苹果酸、柠檬酸，能生津止渴、健胃消食，有用缓解消化不良、胃口不振。假如用西红柿烧汤，既养分，又能补足水分。
此外，西瓜、冬瓜、海带、绿豆、苦瓜等都有极好的避暑成效。
武汉格力空调修理介绍食醋则可谓“空调族”首选的调味品。醋能提高胃酸浓度，增进胃口并推进消化液的排泄。醋酸具有推进推陈出新成效，能协助大家康复精力，防止动脉硬化、高血压。醋还有很强的按捺细菌的才能，对因吹空调过度致使的肠道疾病有极好的防止作用。
二、护眼篇：长吹空调小心眼干
干眼症原本是秋冬季节的常见病，现在却坐上了夏日眼科各眼病接诊量的“头把交椅”。据调查显现，致使干眼症高发的主要原因除了由于过度运用电脑，也与夏天运用空调有关。
空调在夏日送来凉气的一起，也把室内的水分抽走了，室内空气因而变得枯燥。一起，开空调时门窗紧锁，室内空气变得浑浊。枯燥、浑浊的空气简单诱发双眼干涩不适。眼科医生提示，开空调时应适当添加室内空气的湿度；当令开窗透气，以改进室内空气质量。
别的，要多眨眼。每眨一次眼，眼睑就像轿车的雨刷相同，把眼球外表的杂物铲除，把泪液均匀地散布到眼球外表，润泽双眼。
此外，夏天室内开空调，室表里温差加重，假如再戴隐形眼镜，眼表水分更易“蒸腾”。尤其在电脑前作业，*佳防止戴隐形眼镜。 |
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