在很多人眼里，长寿很难吗?其实很简单，只在于您是否真的需要!
1、长寿秘诀一：减少孤独感，有益长寿。
人到了一定年龄都会怕孤独，希望有个陪伴。目前社会，很多老人与子女分居两地，相聚的时间越来越少。因此，很多心声，没人来陪伴倾述，这些看似简单，实则是无法用任何金钱去置换。
然而，在天目山瑞竹园养生度假公寓，您将会时刻伴随在欢声笑语中。这里居住着中国美院的知名教授、浙大教授、全国著名画家、来自内蒙古医院退休医生、浙江法院的律师团队、全国百强企业总裁、出版社编辑等等高知人群，能陪伴着您左右，可以谈古论今，再笑江湖;可以琴棋书画，一展风采;可以高歌论酒，知己难寻。一切，都为您的生活，您的健康增添色彩。
2、长寿秘诀二：饮食多样化，有益长寿。
都说食补远胜于药补，让平时饮食多样化，五谷杂粮，蔬菜水果，替换吃，同时根据每个人的不同身体情况，进行食物调理，*大程度的提高身体素质，达到延年益寿的目的。
在天目山瑞竹园，全生态菜园子、有机果园、山泉水池塘……，这里的一切都是纯天然绿色食物，能改善您的身体，提供人体所需的各种有机营养元素，让您更加健康、长寿。
3、长寿秘诀三：养成规律的起居习惯，有益长寿。
很多人睡眠少，很晚才上床睡，或躺床上一直看电视，早上又早早起床晨练了。这些都是不妥的。养成规律的起居习惯，是对健康长寿的一大要素，可以列个时间表，睡眠和起床的时间固定在一个时间段。
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