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公 司: 潍坊英利天然椰棕床垫厂
发布时间:2015年08月21日
有 效 期:2016年02月17日
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李经理 先生 (经理)
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电  话: 05367278638
传  真:
手  机: 15610629077
地  址: 中国山东潍坊市中国 山东 潍坊市 309国道与潍安路交叉口向北4公里路东
邮  编:
公司主页: http://zdc752.qy6.com.cn(加入收藏)
公 司:潍坊英利天然椰棕床垫厂

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详细说明

    睡眠是生命的必须,对于人的健康、精神状态非常关键,睡眠质量直接影响您的精力、情绪以及工作效率,获得令人精神焕发的良好。选择一张舒适,有足够承托力的床垫是保障睡眠质量的前提,但是除此之外,还有很多影响睡眠质量的因素,下面就由潍坊棕垫厂家为您简单介绍。
首先,要养成规律的就寝和起床时间,同时要经常进行运动锻炼,但*好不要在睡前进行。同时养成固定的睡前习惯,避免睡前摄入过多食物。
再者,减少或避免咖啡因的摄入,特别是午后。避免在睡前饮酒,避免尼古丁的摄入。以及确保卧室温度适宜,昏暗和安静。如果您在30分钟无法入睡,可以试着喝热牛奶或洋甘菊茶来帮助睡眠。


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