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肚皮舞的姿态和动作都是非常随意自然的，不会对身体造成任何损害。恰到好处的运动，美而不燥，动而不累，轻松减去腹部赘肉，在不知不觉的情况下甩掉肥肉。所以对于想瘦腰的女性来说是个非常好的选择，肚皮舞各种Shimmy动作会消耗大量热量，能有效去除手臂、大腿、臀部和腹部的赘肉。跳一段肚皮舞你会发现，坚持对着镜子练上几个月，你就知道自己的身体怎样最美。而且肚皮舞的学习，不需要任何舞蹈基础，只要你想学，就可以跳的非常好。肚皮舞初学者，一般都会从胸部、腹部、腰部、臀部等局部动作开始练习。先熟练掌握每一个分解动作。先看到效果是从腹内斜肌开始，坚持每周上五节课，每节课都会看到惊喜。
当在电视里看到舞蹈演员做各种高难度技巧时，大家都觉得十分好看;当看到电视里面舞蹈演员一流的身材时，大家都自愧不如……不管是什么原因，大家都因为被舞蹈的美而感染，才送孩子去学跳舞的。而柏蕊国际舞蹈专业老师告诉大家，舞蹈的真谛在于“美”，如何让自己的孩子在舞蹈中感受美、学会美才是最重要的。
柏蕊国际舞蹈培训中心舞蹈特色：
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我们会根据您的健身兴趣和目标制定课程，并针对零基础学员开设初级入门课，高级课，特训班，教练班集训课。根据您所需来选择班级。
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3、推出最科学的教学模式和国际舞蹈教学大纲有计划、有针对性的教学。
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