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公　司：洛阳洛汝给水净水设备有限公司

发布时间：2015年10月28日

有效期：2016年04月28日

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王先生先生 (经理)

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电　　话： 0379-63274586 传　　真：手　　机： 18603799380 地　　址：中国河南洛阳市河南洛阳邮　　编：
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详细说明

饮用水的安全与深思
喝水的数量没有固定的模式，但要把握住一点：不是要等到渴了才喝水，应该平时经常喝水，而且是温开水。
根据《中国居民膳食指南》建议，在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人，建议每天*少饮水1200毫升，大约6杯的量。如果活动量大，出汗多，则相应增加喝水量，及时补水。

.起床后和睡觉前要不要喝水这是个*容易被忽略的问题，好多上班族早上起来都是擦把脸就出门，买点早饭匆匆忙忙吃了就去上班，给生活带来了效率，可他们却忘记了老祖宗留下的“饭前喝口汤，不找医生开药方”的古训，给身体带来了很大的安全隐患。
人在早上起床后，身体经过一天晚上的新陈代稿胃肠已经排空，这时候喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持*佳的状态。如果胃肠不是在好的状态下吃饭，其后果可想而知。
很多人睡前不喜欢喝水，这也是很不好的习惯。睡前的水量摄取的少，容易造成血液中的水分不足，时间久了容易产生血凝的现象，对身质比较弱的人会不良的反应

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