一定要对这些穴位进行了解，并将其主治的病症记牢，这样等到用到他们的时候才能够游刃有余。要延年益寿，就要好好伺候足三里，足三里穴位于小腿的外侧，从下往上触摸小腿，在膝盖骨下面，可摸到凸块。由此再往外，斜下方一点儿的地方，还有另外一个凸块，将这两块凸块骨用线连接起来，再以此线为底边向下面一正三角形，这个正三角形的顶点，就是足三里穴。足三里穴是足阳明胃上的合穴，可健脾胃，助消化，疏风化湿，扶正培元，益气增力，提高人体免疫功能和抗病功能，有效提高过敏人群对各种变应原的适应能力。经常按摩足三里可以治疗胃痛，恶心，消化不良，痢疾，便秘，乳腺炎，头痛，眩晕，失眠，耳鸣，心悸，咳嗽，中风，水肿，半身不遂和各种过敏性疾病等病症。
经常按摩涌泉穴，能防止未老先衰；涌泉穴是人体足底的穴位，位于足前部凹陷处第23趾趾缝纹头端和足跟连线的前三分之一处，为全身腧穴的最下边，师肾经的首穴，也是常用的保健穴之一。
中医针灸学以阴阳五行作为理论基础，将人体看成是气、形、神的统一体，通过望、闻、问、切，
四诊合参的方法，探求病因、病性、病位、分析病机及人体内五脏六腑、经络关节、气血津液的变
化、判断邪正消长，进而得出病名，归纳出证型，以辨证论治原则，制定“汗、吐、下、和、温、
清、补、消等治法，使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段，使人体达
到阴阳调和而康复。
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