长安中路爵士舞培训教室13709289450推荐DDS

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公　司：西安DDS丁丁街舞培训工作室

发布时间：2016年02月23日

有效期：2016年08月21日

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丁丁老师先生 (经理)

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电　　话： 029-62231000 传　　真： 029-62231000 手　　机： 13709289450 地　　址：中国陕西西安市雁塔区小寨十字金莎国际购物广场南门三楼（麦当劳楼上）邮　　编： 710000
公司主页：	http://dingdingjw.qy6.com.cn(加入收藏)

详细说明

柔韧素质是指人体各个关节的活动幅度以及肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展能力。舞蹈演员的肩、腰、髋、腿等部位均需要具备特殊的柔韧性。协调性是指人体各肌肉群之间的相互协调与配合。
　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则不能发挥出应有的线条美感，爵士舞也不例外。在进行暖身的伸展动作必须留意，不适宜在身体肌肉未完全和暖前用弹振形式来做伸展，否则容易弄巧反拙，拉伤肌肉。用静态方式伸展较安全，不过也较需要耐性。柔软度的练习动作之幅度更不应达到痛楚的地步，肌肉有拉紧的感觉即可，动作(角度)维持的时间可由10多秒至30-40秒不等，时间愈长对肌肉及关节附近的连结组织之负荷也愈高。
　　协调性在爵士舞中非常重要，除了是手和脚的配合外，还有头、躯干和四肢的动作配合。再加上在爵士舞中，身体不同部位会同时以不同节奏舞动，对舞者的协调能力实在是个大考验。初学时适宜先把身体不同部位的动作分开练熟，再配合成所需动作，那样的成功感会比较高。

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