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双杠臂屈伸是以练习胸肌、300米障碍器材专卖肱三头肌和三角肌为主的双杠动作。需要的器材为双杠*佳。初始练习者力量不佳，可选择长凳、床等生活家具，采取同样动作进行(因脚踩地可减低体重负荷)。动作的一般过程为：双手分别握杠，两臂支撑在双杠上，头正挺胸顶肩，躯干、上肢与双杠垂直，屈膝后小腿交叠于两脚的踝关节部位。肘关节慢慢弯屈，同时肩关节伸屈，使身体逐渐下降至*低位置。稍停片刻，300米障碍器材专卖两臂用力撑起至还原。
300米障碍器材专卖3月11日，本报A09版独家报道了朝阳沟的冯晓格和贺金峰将于3月29日举行婚礼的消息后，与去年大河报对于两人的“爱情双杠”系列报道一样，再次引发多方关注，祝福和礼物也从四面八方向这对年轻人涌来。
300米障碍器材专卖“银环妈”杨华瑞为“娘家人”送上祝福
“太好了!真替这俩孩子高兴。”85岁的豫剧表演艺术家、《朝阳沟》中“银环妈”的扮演者杨华瑞得知消息后，立即又把好消息告诉了88岁的老伴儿王善朴。
这两位豫剧表演艺术家，在《朝阳沟》中分别扮演“银环妈”和“拴保”，上世纪五六十年代，曾和河南豫剧院三团的伙伴儿们多次深入朝阳沟体验生活。杨华瑞说，如今朝阳沟已成我省文艺界的生活基地，“我要是能去，算是回娘家”。 |
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