贵州云南太阳镜加盟价格，陕西甘肃太阳镜招商哪个品牌好，广东一览众山，赵经理，大家都知道登山需要登山杖，但多数人不知道怎样才能让登山杖发挥*大的作用。如何擅用登山杖让你在户外运动行程中更加轻松，减少体能消耗，*大的避免运动创伤？主要有以下几个要点dlwx。
1使用双仗
单杖： 长时间习惯性使用单杖有很大隐患，单肩受力，重心偏移。时间长了会造成单肩肌肉僵硬乃至肩周炎。腰膝受力不均匀，容易导致腰膝颈椎部位的运动创伤。
双杖： 本来两条腿的我们这会好比回到了四条腿的年代，身体平衡，四肢受力，有飞跃的感觉。有时候，我走着走着竟然忘记了自己是两条腿的动物，哇哈哈。帅！
2正确使用腕带
腕带：腕带不是拎着的，也不是随便手腕上一套的。腕带是登山杖至关重要的一部分，而不是摆设。我相信很多人没有把腕带当回事。下面我们来说说腕带的正确使用方法吧
3准确调节适合长度
一般登山杖为三节，1节是手柄部分，腕带可调；2节中间一节可伸缩；3节杖尖部分，靠近杖尖部位为锥形，可伸缩调节长度。
问题1：多长合适？
手杖上面标有刻度，但是我们每个人的身高不同，因此不能用120CM或者多少CM来定论。一个原则，手杖调至手臂端平为正确长度，如下图，这个长度为手臂*放松状态，容易借力，受力均匀。
问题2：我就把第二节拔出来就够长了，可以吗？！
不可以，二、三节都有一个安全线，通常会标有STOP标记。意思为不可超越这个界线旋紧使用，否则手杖易折断；第三节靠近杖尖部位为逐渐变细的锥形结构，我见过很多人，把第二节全部拉出，儿杖尖这一节干脆缩在里面，这样使用是不正确的。调节的原则为在不超过安全线的情况下，尽量保持二三节的长度均衡。 |
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