进出汗蒸房前后要适当的补水，在进汗蒸房汗蒸之前，需要喝适当的水，从汗蒸房出来之后，也应该补充适当的水，这样才有利于汗蒸的效果。
众所周知，出汗和排泄是人体排毒的重要方式。每天多喝几杯水，可通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，这是排毒*简单也是*有效的方法。但有一点要注意，我们需要饮用的是水而不是饮料，饮料是无法取代水的功能的。尤其是碳酸饮料，不但对人体没有好处，起不到解渴排毒的功效，还会使身体摄取大量的糖分和热量，非但起不到解渴的作用，反而使你更渴。所以好多有意识保护自己身体健康的人已经开始注意饮用水的选择，越来越注意喝纯净的、健康的水。
排汗，我们要选择合适的方式，每周进行1到2次汗蒸，既能帮助加快新陈代谢，又可以排毒养颜。汗蒸正在像一枝独起之秀兴起，它各方面显著的功效，很值得我们去体验一番。在蒸汗蒸时要注意饮水，蒸前喝适量的水可帮助加速排汗、排毒；蒸后多喝水，又能补充水分，同时排出剩余毒素，让你的容颜更美丽。然而，并不是每个人都适合蒸汗蒸，患有严重心脏病、高血压，或是体质非常虚弱、大病初愈，以及饮酒以后，都不适宜蒸汗蒸。汗蒸前有必要向相关的人士进行咨询。
电气石汗蒸房，是在传统的汗蒸房基础上采用电气石为原料，电气石在遇热或压力下都能够释放负离子和远红外线，以达到医疗保健的作用。电气石汗蒸房要求释放的负离子要达到一定标准，所以选择汗蒸房就显得很重要。
了解了以上去汗蒸房汗蒸的注意事项，以后去汗蒸时，注意就好了，更有利于身体健康。 |
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