Bailih百利恒健身房580ITV商用电动跑步机
百利恒580ITV商用跑步机
型号：百利恒580ITV商用跑步机
材质：电动跑步机，钢制
驱动电机 AC3.5HP
速度范围 0.8-20km/h
坡度范围 0-20%
电源 220V 50Hz
心率测试:手感应遥测 目标训练:时间距离热量
程序训练:16种不同功能预设程序
数码显示;16位数字 滚筒 76mm
包装尺寸 2300*990*650mm
跑带尺寸 1680*575mm
跑步机尺寸 2263*948*1535mm
毛重 250kg
净重 210kg
自动适应减震系统，吸收跑步时对人体40%的冲击
3.5匹强劲交流变频电机，享3年保修。人机工程安全柔软大扶手。
跑带自动调正装置随动跑带张紧调节系统。
*专业5层商用跑带。17寸高清液晶电视 内置新风系列（选配）快捷按键。
整机精密设计加工，运行稳定超静。坚固钢、铝合金机架享8年保修。
〖运动指导〗
1. 预备：*好穿着比较宽的运动服，运动鞋，水及运动型饮料，若选放一张有节奏的VCD或CD，运动的效果会更佳。
2. 热身
● 热身5到10分钟，热身的方式可以应该是全身性的：如伸展，弹跳，压腿，体前下屈等
● 热完身之后，可适当饮用温水或运动型饮料
同时要注意的一点是：保持室内空气流畅，保持一颗愉快积极的心态，这样对锻炼的效果有很大的影响。
3. 上跑步机训练
● 开机后，应遵循循序渐进方式进行活动。
● 慢走5分钟，将速度调至2.5公里/小时，注意走姿自然，双手下垂，收腹挺胸。
● 快走10到15分钟，将速度调至3.5公里/小时，注意走姿自然，保持轻松的心情，使身体微微出汗；
● 慢跑10到15分钟，速度保持在3.5到5.5公里/小时，此阶锻在承前阶段身体已处于一个适应和开始消耗并开始燃烧脂肪。注意双臂摆动身然，步幅适中，有沉重感（真正的锻炼开始了！脂肪多了，就从刻就开始燃烧吧！保持一个好的心态，开心点，伴随着态感十足的音乐，摆动你的手臂，迈开潇洒的步伐，相信只要坚持，你也有自信而健康的生活！！！坚持！加油！）
● 快跑3到5分钟，将速度调到5.5公里/小时以上（当然这个可根据个人自身实际情况而定，但要比前一阶段要高）。经过前一阶段的脂肪燃烧之后，此时贵在坚持运动成果时期，坚持，步伐保持轻快而节奏，增加呼吸量，根据个人情况，在身体状况不适的时候，可按停止键或拔下急停销，终止运动。（此过程是一个大量消耗及透支体力的过程）
● 坚持到*后就是胜利，调 |
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