饮水是我们每天都做的事儿，多喝水，对身体健康有很大的影响，但是，日常饮水中，不健康的饮水方式，带来的影响是很大的，所以，要清楚饮水的几个误区，避免踩到饮水雷区。
误区一：自来水可直接饮用
自来水是目前大部分饮水的主流，也是很多家庭常用的日常饮用水，但是，我国自来水的水质还未达到某些发达国家自来水可直接饮用的水平。并且，因为直接饮用自来水造成的身体不适的案例，已有多起。所以，将自来水煮沸后再饮用是必要的，也是最经济卫生的消毒方法。
误区二：桶装水方便卫生
盛放桶装水的水桶会被反复回收再利用，时间一长，很容易造成真菌感染。那些不正规的生产厂家的产品，卫生状况更加难以保证。饮水机中的开水由于反复煮沸、保温，容易造成矿物质沉积，也影响健康。
误区三：纯净水最健康
纯净水太过“纯净”，所有的矿物质和微量元素都被滤去，反倒未必对健康有利。
营养学家指出：天然水经蒸馏、滤化处理后，在清除了杂质、细菌等有害物质的同时，也会带走人体内有用的微量元素，长期饮用这样的水会降低人体 免疫力；同时，由于人体的体液是微碱性的，而纯净水呈弱酸性，如果长期饮用弱酸性的水，体内环境将遭到破坏，易引发疾病。 专家告诫：纯净水适合作为饮用 水的补充，不适合长期饮用，尤其对成长发育过程中的中小学生。
误区四：“健康饮料”可放心饮用
误区五：冰镇水卫生无菌
许多肠道腹泻患者发病的一个重要诱因是无节制饮用冰镇水。喝生水拉肚子是常识，可对于冰镇水，许多人的认识存在误区，不少人甚至认为冰镇是一 种很好的消毒方法。其实，在0～4摄氏度的冰镇环境中，细菌照样滋生，根本不能保证卫生健康。从医学角度说，夏天，人体胃酸分泌相对较少，大量饮用冰镇 水、冰镇啤酒会进一步稀释胃酸，造成肠道紊乱，由此带来众多相关疾病。
误区六：矿泉水矿物质含量越高越好
水伴随生命的一生，饮用水要选适合长期饮用，才有益于身体健康。乔戈里冰川水，乔戈里峰天然冰川水，含有丰富的矿物质元素，含量刚刚好。 |
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