说在前头
专业的压力管理培训课程，我选择——微信搜索公众号讲师约(微信号：china_jsy)
我的压力从何而来？
随着社会的不断发展，各企业的挑战不断加大，*直接的冲击就是员工的压力不断增加。每天工作量不能应付，还有不断的突发情况，业绩销售不及格，工作力下降，负情绪不断增加，随之而来的身体状况也日益下降，可谓“鸭梨山大”。
作为员工，该怎么找到自己的出路？
我有压力，我该如何释放？
作为一个企业员工，来自工作的压力会因为每日的工作而递增，这时候就需要学会管理自己的压力情绪，*直接的方法可以进行专业的压力管理培训课程学习。
压力管理培训课程第一步——端正自己的心态
如今，我们面对的挑战：A、学历贬值 B、经验饱和 C、能力退化 D、精神压抑 E、健康透支 F、快速变革。
在快变多变的社会，不能再漠视危险。须知一个人的成功，人生的态度占85%，专业技能只占15%，可见态度对于我们来说多么地重要。不光要态度好，而且还要感恩，感恩的心可以改变人生，感恩的心可以改变世界。
压力管理培训课程第二步——如何积极应对压力
1、不说“不可能”
2、凡事第一反应：找方法，不找借口
3、遇到挫折对自己说声：太好了，机会来了(机会永远藏在拐弯处)
4、不说消极的话，不落入消极的情绪，一旦发生立即正面处理
5、随时记下有用的灵感
6、随时用零碎的时间做零碎的事情
压力管理培训课程第三步——如何预防压力
不要等到压力来了，我们才采取措施去解决管理，这样的我们显得被动，我们应该主动出击，主动预防压力。
道家思想是――看得开;当今社会很多压力的问题都来自于太多的“选择”，而每一次面对具体的决策问题特别是突发性问题、甚至可能对自己构成打击和挫折的问题时，要能注意当时的情绪状况，要提醒自己不为情绪左右，有不良情绪出现时要及时控制情绪，解决问题。
*后的寄托
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