21世纪从麦当娜将钢管引进人们的视野，钢管舞在世人眼中重新定位，明星们对钢管的追捧吸引着更多人的关注。钢管时尚健身之风席卷全球，凭借其短期内塑身、提升个人气质的独特魅力，成为健身界的新宠。尤其对女孩的形体塑造和自信的培养，更是效果明显。
钢管健身课程中的基本站姿和走杆需要全身的配合，每个动作都可以让全身得到锻炼。并且对于很多没有任何舞蹈基础的学员可以短期内锻炼良好的协调性和柔韧度。当你的身体围着钢管回旋时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作只要一放松身体就会往下掉。女性长时间的收紧肌肉会对皮肤松弛起到明显的预防和紧致效果，更能增加皮肤弹性。
钢管课程中的爬杆、坐杆会使自己的臀部慢慢的变得更浑圆紧实，杆上技巧动作对形体塑造，身体拉伸相比瑜伽等其他舞蹈健身有更强的力度，告别复杂的舞步和平衡性要求，简单塑身姿。钢管课程每小时燃烧500-800卡路里，一个半小时的钢管舞课程相当于慢跑十公里，正常练习20个课时可以减掉五公斤赘肉。初学者上6个课时身体漂亮的肌肉线条就会出现，呈现纤长玉臂。每个女孩都应该通过钢管课程来塑造自己的形体和气质，并通过钢管课程为自己的生活和工作减压。英国剑桥大学为学生开设钢管课程就是要通过此课程为学生们减压，并把授课地点定在赫赫有名的“蓝厅”，足以见证对钢管课程的重视。
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