生活小常识|骑行完后我们该怎么做
许多人觉得，骑自行车比跑步以及打篮球之类的运动简单多了，骑行完后最多只是腿软点，累点，每次骑行完后，就马上跑去洗澡或者坐下来，其实，这种观点是非常错误的，甚至会影响到我们的健康，那么，骑行完后我们该怎么做？自行车厂家小编和大家分享一下。
千万不要小看骑行，这是小编首先要和大家说的一点。许多人觉得骑行很轻松，不可否认，只要掌握了正确的骑行姿势和踏频，骑行真的是和散步差不多，但是我们也不能因此而小看骑行。接下来小编说的话可能在有些运动大神有点幼稚，但是，大神归大神，我们这些小的还是要认真看一下的，就算你没有这种行为，我们也要看一下自己平时的骑行习惯，争取做到完美，这样骑行才有益于自己的健康。
1，骑行完马上和冰冻的饮料
首先，骑行完马上喝冰冻的水就是不对了，还喝的是饮料。虽然我们每次骑行完后，身体的温度远远没有打篮球那么高，但是我们在骑行的过程中是消耗了能量的，总是会发热的，这时我们的身体温度比平时的高，血液的流动也比平常的快，毛孔也舒张，如果一下子喝冰冻的水进入，这一骤然降温，小问题是造成拉肚子，严重的就是刺激器官，造成胃部出问题了。而且如果喝碳酸饮料的话，就会加剧钙质等离子的流失，抽筋、乏力就会经常找你了。
2，骑行完马上洗澡或坐在地上
这个和喝冰水一样的后果，冰水是降温，洗澡也是降温，造成的结果就是毛孔收缩，热量散发不出，来个闷烧吧。经常这样的行为，就会造成心脏负担加大，心脑血管不好。而马上坐在地上则是人体的应激反应了，骑行完马上坐下来，就会造成血液流动不流畅，导致头晕、恶心、乏力。
正确方法：
骑行完后，不要马上喝水，下地走走，等待身体回复平静，然后再喝一点淡盐水，不要猛喝，一小口一小口喝，老祖宗说的：心急吃不了热豆腐，应用在我们运动后也是蛮合适的。等待体温和其他平复了，就坐下来休息一下，再洗澡。
好吧，旭安自行车厂家小编承认说的这些有些过于常识了，可是就是这些，有些骑友都无法遵守啊，所以在此再次说明一下，事无小事，在骑行的时候，一定要认真对待，不然就损害自己的健康了。 |
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