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一般人上了年纪后,为了走路稳妥、舒畅,都会挑选舒适轻便的平底鞋,机制鹅卵石厂家,但走路多一些后却仍然会感到腿脚疼痛,这是为什么呢?据了解,年过40今后,足底横纹肌营养障碍,足底脂肪垫的弹性渐渐减低,体重过量和骨刺都会减低脂肪垫的弹性,容易引起脂肪垫综合征然后引起足底痛。若常常穿平底鞋,会加快足弓弹性的损失,机制鹅卵石,更易引起脚和腿部的疼痛。肖主任建议,老年人适合选用宽松、通气性好、质量高一些的厚底软垫的鞋子,能够补偿跟部脂肪萎缩带来的不适感。
赤足在机制鹅卵石路面上践踏,能够影响足底穴道,疏通足底血脉经络,训练足底肌肉,增强下肢的稳定性。不过,由于践踏“健康路”对足底是一种较强的影响,一般只合适短时间操练。践踏鹅卵石路面,应穿软底鞋或赤足,由于厚而硬的鞋会隔绝鹅卵石对足底的按摩效果。操练时可做小步的轮换践踏,感觉鹅卵石对足底的揉捏感。学会多用足趾抓持路面,防止足底负重过于会集到足跟和前脚掌。 |
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