hnzn6jy河北浙江青少年矫正视力加盟，脑眼清(153 4381 8613)，现在的生活中，有很多的人会有眼睛近视的现象，那么眼睛近视怎么办呢？日常生活中如何保护眼睛？下面就让小编整理三个简单的动作保护你的眼睛d。
一、转眼法
选安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，然后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。
通过上文小编的介绍，相信大家对眼睛近视怎么办也有了一定的了解了。眼睛近视之后控制近视发展速的方法有眼珠运动法、眨眼法、热冷敷交替法、看远看近法等。总之，在没有近视前一定要做好预防的工作哦。希望小编的介绍对大家能有帮助。 |
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