供应海参木耳烧豆腐

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供应海参木耳烧豆腐

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公　司：威海火炬高技术产业开发区康之源海参专卖店

发布时间：2020年05月22日

有效期：2020年11月18日

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刘辉女士 (经历)

联系时，请说是在企业录看到的，谢谢！

电　　话： 0631-5759439 传　　真：手　　机： 13371156973 地　　址：中国山东威海市高区欧乐坊邮　　编：
公司主页：	http://tangbao01.qy6.com.cn(加入收藏)

详细说明

保护眼睛除了平时要注意劳逸结合，养成良好的用眼习惯外，还要注意膳食平衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，经常吃些有益于眼睛的食品。

　　

原料：豆腐、海参、木耳、芦笋、蚝油、料酒、葱姜、红椒。
　　

做法：
1、豆腐洗净，切块状。
2、海参剖开腹部，洗净体内腔肠，以沸水加10克料酒和2片姜汆烫去腥，捞起冲凉，切寸段。
3、将鲜芦笋焯水过凉待用。
4、锅内放油煸香葱姜，加豆腐，木耳煸炒，加入蚝油调味。
5、豆腐木耳入味后加入焯好的海参煸炒加盐、鸡精出锅。

6、将焯好的芦笋码放在盘底，把出锅的海参豆腐倒上撒红椒丝即可。

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