【少儿舞蹈艺术中心课程】 电话：一八玖陆七七玖三伍陆伍
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少儿舞蹈培训强调：少儿舞蹈的学习技巧
一、巧学少儿软翻技巧
1.前桥
前桥的类型：双腿前桥、单腿前桥、连续前桥、原地倒腿前桥、趋步前桥、鱼跃前桥
活动动作：下腰、倒立、腹肌、竖叉
单腿前桥训练步骤：
2.后桥
后桥的类型：单腿后桥、连续单腿后桥、双腿后桥、原地倒腿后桥
活动动作：甩腰、踢前腿、冲天炮、背肌：
3.前抢脸
活动动作：胸腰、跪腰、波浪腰、推小车
4.后抢脸
活动动作：大腰、倒立、后腿、团身
二、巧学少儿舞蹈旋转技巧
1.点步转
2.吸腿转
训练步骤一：滚把杆准备动作练习
在半脚掌站立的基础上，双腿夹紧，顺着把杆的方向做上步练习，在做的过程中保持肩、胯、脚三点一线，留头甩头。
训练步骤二：把下平转1|2练习
训练步骤三：把下平转单一练习
山膀舞姿，强调上步时的推送和撤步时的迅速打开。头始终寻找方向，保持留头甩头。
训练步骤四：斜线平转练习
山膀舞姿沿斜线做单一平转，1圈、2圈、4圈。
4.跳平转
三、巧学少儿舞蹈滚翻技巧
1.侧手翻
活动动作：跟腱、屈伸、横叉、倒立
2.倒立
活动动作：头部、撑地、背肌，直膝
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3.轱辘毛
活动动作：团身、腹肌、滚地
前轱辘毛
后轱辘毛
4.扫腿
活动动作：旁弓箭步、前腰。推地、脚踝 |
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