电子计数跳绳 JS-310
1. 計算跳躍次數(*多到9,999次)
2.大屏幕显示(LCD21×6 mm)
3.重启功能
4.電池規格( 1× LR44 )
5.手柄 : 188 × 24ø mm
6.重量: 150 g
7.繩子長度:300 cm
8.颜色:红色和蓝色(任一颜色)
包装：
1 pc/汽泡袋,36pcs/箱
净重: 6.4kgs
毛重7.4kgs
箱子尺寸:41.5*32.5*33cm
CE认证
跳绳健身的六种方法
www.39.net 2009-12-27 39健康网社区
跳绳是体育教学中*普通的一件体育器材之一，如果能巧妙的运用，不仅能调动学生的活动积极性，而且对学生身体的发展，有着不可估量的作用。
1.蜈蚣爬：学生分为四组，每组按纵队站好，每人一根跳绳，排头除外。后面的同学把跳绳绕住前面同学的腰，自己抓好绳的两头，全组一起向前跑动。练习时，以先到达目的地，队形又不散的队为胜。
2.螃蟹走：两个学生为一组，用跳绳把两人的膝关节绑在一起，成两人三足。练习时，两人侧对行进方向横着走，看哪组走的*快。
3.四人运货：四人一组，用四根跳绳组成“井”字形，每人抓住两根绳头，“井”字中间放一个排球。练习中四人配合不使球掉下，且*先到达目的地的队为胜。
4.跳大绳：把短跳绳一根一根接起来，长度视练习的人数而定，多人跳一根绳。
5.跳“竹竿”舞：利用跳绳模仿少数民族的“竹竿”舞来进行练习，要求拉绳的同学把绳子拉直拉紧。利用跳绳的好处还有一个就是，“竹竿”不会夹脚。
6.拓展练习：和当今流行的拓展运动一样的，用绳子结成一个网，网洞的大小视能钻过体型不同的同学为宜。结好的网可以附在排球架上，下面铺好垫子，防止学生受伤。学生通过努力，把同学从网的一边运到另一边，过网时身体尽量不要触网。 |
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