静修瑜伽私教:浅谈瑜伽私教的好处:
一对一私教,一个老师对一个学员的指导,可以减少受伤的机会,能够时刻关注到学员的反应,掌握其接受的情况,及时地调整锻炼的强度。
好处体现在:
1:老师教的仔细,学员更容易掌握,学员和老师的交流也更密切;
2:学员学得到位,感受更深,更容易集中注意力,能够感受每个动作所带来的感觉,可以完全放松地融入整个瑜伽练习的过程;
3:让学员学习一些适合自己身体能力的动作,不盲目追求高难度的动作,这样可以大大减少受伤的机会。
4:可以让学员知道所学动作的名称,功效,加深对所学动作的掌握程度;
5:最重要的是,可以让学员正确地掌握每个动作怎样配合呼吸去做,令学员在最短的时间内感受到身心灵的提升,领略到练习瑜伽的好处,从而让瑜伽成为您生活的一部分。
6:上大课是针对有基础学员,在一定成度掌握了呼吸、意识冥想、体位法的认识基础上再上大课比较适合。
所以综上所述,建议各位瑜伽爱好者在参加大课之前先上阶段性私教课程,以更好的平衡机能,稳定发展。
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