芬兰有一个古老的传说,据说是那里的猎人狩猎以后,浑身是汗,身体疲惫不堪,而他们缓解疲惫的方法就是:先在一间封闭的屋子里用炭火把几块石头烧热直至发白,然后往上面浇冷水,于是,大量热气弥漫全屋。就在这样的高温里蒸上一二十分钟,然后跑到冰天雪地的室外,在厚厚的雪地上随便打几个滚,再到热气腾腾的屋子里继续蒸,然后再到雪地上;如此反复几次,一天的疲劳尽消,浑身上下轻松惬意,神清气爽。这就是‘冰火浴’最早的雏形。后来就发展成为冰蒸房和汗蒸房。
汗蒸房的温度在42度到45 度之间,汗蒸房释放的远红外线和热量,使人体毛孔扩张大量排汗,有毒物质排除,于此同时,人本身的温度也会升高,感觉到热;冰蒸房的温度通常在0摄氏度到6摄氏度之间,如果人们突然从40多度的高温的环境中到6摄氏度的低温环境中,人们就会顿感清凉,热感全无,而于此同时人体的毛孔也会收缩。如果这样反复几次,人体的有毒物质会在扩张和收缩之间彻底排除干净,更能增加人体的抵抗力,是人的体质变强。
冰火浴,可以缓解疲劳,不仅可以使人的身体放松,更能使人的精神放松,对神经衰弱有很好的改善作用。 冰蒸房就是一个让你暂时忘记外界环境的避风港,家庭聚会、情侣约会、社团活动等等都可以在里面进行,是炎炎夏季休闲的首选。 |
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