河南跑步机减肥中的精品开普特KP-4590BM跑步机
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河南跑步机减肥中的开普特KP-451BM跑步机联系方式:
诚招河南省市、县,跑步机,按摩椅,足浴盆,足疗机,按摩垫代理。
河南跑步机减肥/开普特KP-451BM跑步机的基本参数:
型号: KP-4590BM
仪表: 显示速度、时间、距离、卡路里、心率、程序
电压/频率/电流: 220V±10%/50HZ/5A
手把: 左开关/右速度
马达: 2.0HP
坡度: 无
速度: 1.0-12km/h
跑步面积: 1200*400mm
*大承重: 100KG
多功能部分带按摩机、勾脚
河南跑步机减肥中性价比*高的开普特KP-451BM跑步机的仪表设计特点:
仪表:大LCD视窗蓝屏显示:时间、速度、距离、卡路里、心率、坡度,带音频输出接口,接MP3可直接播放(音频线自备)语音按键,语音提示当前程序、速度。折叠液压油杆(脚踢式,更人性化),6个速度直选,6个程序直选,多功能设计(可按摩,扭腰,拉绳,仰卧起坐)、可折叠移动、人字形立架、独特的仪表设计、独特的跑台减震技术、三角支撑缓冲结构、多点式弹簧设计鼓形管。
河南时尚跑步机开普特KP-451BM跑步机的设计特点:
1超大蓝屏电子显示器,操作面板设计时尚大方,运动程序一目了然;
1独有专利语音教练系统,帮你更快熟悉操作使用及科学锻炼;
3悬臂支撑缓冲结构,减少脚关节受运动造成的冲击;
4多点式弹簧减震系统,*大程度缓解运动伤害;
5加厚超低跑台设计,整机更加扎实厚重,跑步更加舒适安全;
6两段式缓降系统,保护使用者及家人安全;
7人字形立管结构设计,人体工程学完美呈现。
跑步有很多好处
跑步有很多好处,能提高睡眠质量,增加大脑供血、 供氧量,增加肺容量的同时增加血液中氧气携带量;心脏跳动的频率和功效都大大提高,心 跳、血压和血管壁的弹性也随着升高;促进白血球和热原质的生成,它们能够消除我们体内 很多病毒和细菌;加强肌腱、韧带和关节的抗损伤能力,皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得 更加牢固。 由于跑步好处多多, 城市里适宜跑步的环境却越来越少, 跑步机成为很多去健身房的人 *常用的器械,在很多家庭也占据了一席之地。 室内跑步固然方便,不过要是不注意方法,也会使锻炼效果不尽如人意。为此,开普特KP-451BM跑步机
健身教练提醒大家,使用开普特KP-451BM跑步机时有几个地方需要特别注意。
错误 1.上了开普特KP-451BM跑步机就猛跑。
正确做法:先热身。 通过压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节、活动脚腕等活动能提高肌肉的温度,使肌肉变 得柔软而不易拉伤。 上开普特KP-451BM跑步机后应先慢走、慢跑,继续进行“动态”热身,逐步加快速度,这个过程通常需 要 10—15 分钟。停止跑步时也应逐渐减慢速度,以免出现眩晕。
错误 2.跑步时间超过 60 分钟。
正确做法:跑步时间以 45~60 分钟为宜。 在开普特KP-451BM跑步机上运动的时间、强度、方法等,要根据运动目的而定。跑步时身体消耗能量是 按照糖—脂肪—蛋白质的顺序, 慢跑超过 30 分钟才会消耗脂肪, 超过 60 分钟就开始消耗蛋 白质。因此,如果以减肥为目的,运动时间既不宜过短,也不宜过长。
错误 3.跑步时手扶把手。 正确做法:放开双手,摆动双臂。 跑步不光是双腿的运动, 双臂摆动不但能协调和保持身体平衡, 还能让上半身也参与到 能量消耗中,同时收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。
错误 4.穿错鞋,或者不穿鞋。 正确做法:穿专门的慢跑鞋。 有些人在家里用开普特KP-451BM跑步机会光脚或只穿袜子跑步, 这样开普特KP-451BM跑步机的震动会对膝、 踝等关节造 成不必要的伤害, 脚底出汗还容易滑倒。 袜子没有运动鞋底的弹性, 代替不了运动鞋。 所以, 跑步*好穿慢跑鞋。慢跑鞋轻便,鞋底柔韧性强,缓冲性能好。
错误 5.跑步时看电视。
正确做法:听音乐。 跑步是件很枯燥的事, 不少人在开普特KP-451BM跑步机上方或机子上安装电视, 因此很多人在跑步时不 是仰头就是低头,长期下去会带来适得其反的健康伤害。同时,跑步时看电视很可能让你分 心,稍有不慎就会受伤。 |
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