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公　司：中山市东区兴文路88号远洋城荣域A5-9卡

发布时间：2012年12月04日

有效期：2013年06月05日

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米亚（MiYa）小姐女士 (经理)

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电　　话： 0760-88830981 传　　真： 0760-88830981 手　　机： 18028351630 地　　址：中国广东中山市中山市东区兴文路88号远洋城荣域A5-9卡邮　　编： 528400
公司主页：	http://zhongshanylwf.qy6.com.cn(加入收藏)

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中山伊丽莎舞坊
座机：0760-88830981
地址：中山市东区兴文路88号远洋城荣域A5-9卡
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一般来说，人们都是利用早晨、中午、黄昏或睡前来练习瑜伽姿势。其实，只要保证空腹的状态，一天中的任何时间都可以练习。换句话说，饭后是不宜练习瑜伽姿势的。清晨4~6点才是练习瑜伽的*佳时刻，因为此时周围万籁俱寂，大气*为纯净，肠胃活动基本停止，大脑尚未活跃起来，容易进入瑜伽的深层练习状态。练习瑜伽*好能在干净、舒适的房间里，有足够的伸展身体的空间，避免靠近任何家具。房间内空气清新、流通，并且能自由地吸入氧气。*好摆上绿色植物或鲜花，也可播放轻柔的音乐来帮助松弛神经。练习瑜伽姿势时应穿着宽松柔软的瑜伽服，必须保证透气和练习时肌体不受拘束。鞋子必须脱掉，袜子*好也脱掉，手表、眼镜、腰带以及其它饰物都应除下。

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