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公 司: 西安美妍生物科技有限公司
发布时间:2013年07月03日
有 效 期:2013年12月30日
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更年期应增加钙铁摄入量
更年期女性应多吃含钙高的食物如鱼、牛奶,它们不仅含优质的蛋白质,还含有有丰富的钙。

更年期女性多吃鱼虾和豆类
女人40要多摄取这类优质的蛋白质,*好以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

更年期养生多吃蔬果和粗粮
以主食应粗细粮搭配,保证B族维生素的摄取,积极做好更年期保健工作。


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