有人说，*好的饮料是“白开水”，而减肥时，喝水也是非常重要的，当然，并非只喝白开水咯，在正常情况下，人体为了保持身体的水分平衡，应当喝8杯水！
对于有“一日之计在于晨”的早上，这*一杯水更加重要。
众所周知，人在睡眠时从皮肤、呼吸、尿中消耗了大量的水分，早上身体就会处于生理性缺水 的状态，于是，早上起来时需要喝一杯水来补充身体所消耗的水分，除此之外，由于在补充水分的时候，喝水还能刺激肠胃的蠕动，湿润肠道、防止便秘，更有促进血液循环的益处，对于滋润皮肤，排除体内毒素，让皮肤变白很好好处。
说了如此之多，那么有朋友心动了，这早上的*一杯水确实重要，不能不喝，可是，这*一杯水该喝什么呢？
清晨*一杯水的*好的选择——白开水
文章开篇我便说了，这*好的饮料是“白开水”，所以，清晨*一杯水的*好选择自然也是白开水！
有一定很重要啊，早上不宜喝冰水。
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