每天5颗核桃是补脑*佳选择-核桃苗供应
核桃历来有“长寿果”和“益智果”的美称。在古代，很早就发现
核桃具有健脑益智的作用。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。
那么，核桃到底在补脑方面有哪些功效呢?
核桃补脑
1.核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，其中核
桃所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，可供给大脑基质的需要。
2.另外，核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，有益于
脑的营养补充，可健脑益智。
3.核桃还含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能健脑、增强
记忆力及延缓衰老。
核桃怎么吃
实际上，核桃完全可以作为一种“全天候”食物。既可以将核桃加入
三餐中，也可以把核桃当作零食吃。
1.每天5颗核桃
近日，《英国营养学杂志》上刊登的一项*新研究首次发现，每天吃
上七八个核桃能提高人的认知能力和运动能力。
建议：可当作吃零食，每天吃5-7颗核桃仁。
2.三餐加核桃
研究表明，在三餐中加上核桃更加营养。
建议：早餐中，核桃可入米煮粥，还能同其他食物一起做成什锦馅
料。中午时，可将核桃泡醋当做凉拌菜。晚上，在炒菜或做汤时也可加入
核桃，这种吃法也更健
香玲核桃苗栽培习性：树势较旺,树姿较直立,树冠半圆形，香玲核
桃苗品种分枝力较强,枝条髓心小。混合芽近圆形，大而离生，有芽座。
侧生混合芽比率81.7％，香玲核桃苗核桃品种雌花多双生，坐果率
60％。结果早，香玲核桃苗嫁接成活率高,香玲核桃苗核桃嫁接后第二年
开始结果，3～4年出现雄花，雄先型,香玲核桃苗核桃品种有大小年。适
宜树形为主干疏层形，修剪上应注意下垂枝和结果母枝的回缩处理。果粮
间作适宜密度为4米×8米,园艺栽培适宜密度为4米×4米,3月下旬发芽，
雄花期4月中旬，雌花期4月下旬.香玲核桃苗核桃8月下旬坚果成熟.香玲
核桃苗核桃品种较抗旱,抗黑斑病性较强,适宜在土肥水条件较好的青石山
区栽培香玲核桃苗. ————购买香玲核桃苗请到湖北丰年农业开发有
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