1)双脚。左脚位置约在所击球后面—尺三寸处，左脚与球杆同一方向。右脚置左脚之后的一只五寸处，两脚成70度一80度角，左脚略微弯曲，脚轻力着地，右脚则应完全伸直，不可弯曲。
2)身体。上身胸部微向前俯．与右脚取同一方向．置自然斜度。
3)头部。面对被击球．球杆直处鄂下．使视线与球成一线。
4)左臂。左臂微屈．左手于主球后方五六寸处或在合边屈指作杆架。这样使上半身重量几乎全在左臂．下半身重量则全在右脚上。
5)右臂。右育应略高于左肩，右手持杆垂直于右肩之下。
仅仅掌握以上所述的基本技术是远远不够的，要提高击球水平，一定要了解桌球运动的一些重要特征。如果我们从正面看主球，也就是从视线平行于球杆击打方向去看，主球
是一个圆面，这个圆面上的任意一点那是击点。但是，有九个击点是主球上所有击点最基本的击点。分别是：正中点、中上点、中厂点、左上点、左点、左下点、右上点、右点、右下点。球杆击打在主球上这九个不同的击点会产生不同的旋转运动。
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