腰椎间盘突出的防治

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腰椎间盘突出的防治

腰椎间盘突出的防治_吕氏骨关节防止中心_腰椎间盘突出的防治

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公　司：吕氏骨关节防止中心

发布时间：2013年07月25日

有效期：2014年01月21日

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吕大夫先生 (大夫)

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电　　话： 0536-5181711 传　　真：手　　机：地　　址：中国山东潍坊市潍坊市春鸢路与长松路交叉口邮　　编：
公司主页：	http://weifanglsh2013.qy6.com.cn(加入收藏)

详细说明

1.尽量避免连续开车超过1小时。但对于长途汽车司机来说可能很难做到,可以在中途时停车休息一会儿,走出驾驶室,到外面稍微活动一下,活动活动腰部,晃晃头部,这样就可以很大程度上避免或减轻颈部、腰部疲劳引起的颈腰痛。

2.汽车发生故障,需要钻到车底修理时,要把双腿屈曲起来,减轻腰部负担,这样就可以有效避免发生腰部肌肉劳损现象。

3.应适当调整座位与方向盘的高度,使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前,同时靠背后倾,角度以100度为宜,不要使后倾角度太大,并调整座位与方向盘之间的高度。座位过低双肩会有上耸的感觉,过高则易使腰椎过度拉伸,会增加腰部的负荷,诱发腰椎间盘突出症。
http://www.lszcmfgy.com/

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